Wie, Waldbaden?

Seit September 2023  bin ich zertifizierte

Wald-Gesundheitstrainerin.

Erlebe den Wald auf andere Art und Weise.

Waldbaden bedeutet den Wald zu sehen, hören, riechen, schmecken und zu fühlen.

Begehe den Wald mit mir achtsam, langsam und behutsam, und lass Dich ausnahmsweise nicht von den Gedanken, sondern nur von Deinen Sinnen lenken. 

Mit Achtsamkeitsübungen entspannen, und den Kopf frei bekommen. Tiefes, bewusstes Atmen und langsames Gehen um den Wald ganz bewusst wahrzunehmen. 

Denn Wald tut gut-das ist sogar wissenschaftlich bewiesen. 

Ergebnisse der Waldtherapie Forschung sind:

• entspannte Hirnaktivität
• stressverminderter Effekt
• Stärkung des Immunsystems
• emotionales Wohlbefinden 

Gerne tauche ich mit Dir gemeinsam in den Wald ein. 

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